HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
34:01 Jógázás |
29
|
30
1 km
12:17 12:17 p/km Séta |
1
|
2
|
3
1.23 km
12:49 10:25 p/km Normál tekerés |
4
|
18. hét
0:34:01
1 km
0:12:17
1.23 km
0:12:49 |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
52:44 Jógázás
5.61 km
24:24 04:21 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:03:21 06:20 p/km Normál futás |
19. hét
20.43 km
0:52:44
5.61 km
0:24:24
10.01 km
1:03:21 |
12
32:14 Jógázás |
13
|
14
32:10 Jógázás
0 kg
1:00:04 Súlyemelés |
15
|
16
|
17
|
18
|
20. hét
1:04:24
1:00:04
|
19
36:28 Jógázás
0 kg
35:03 Súlyemelés |
20
|
21
0 kg
31:42 Súlyemelés
1.05 km
12:48 12:11 p/km Séta |
22
32:34 Jógázás |
23
31:47 Jógázás |
24
39:48 Jógázás |
25
33:43 Jógázás |
21. hét
2:54:20
1:06:45
1.05 km
0:12:48 |
26
31:07 Jógázás |
27
|
28
40:58 Jógázás |
29
5.05 km
32:02 06:21 p/km Normál futás |
30
23:11 Jógázás |
31
|
1
8.01 km
52:10 06:31 p/km Normál futás 32:53 Jógázás |
22. hét
1.83 km
2:08:09
13.06 km
1:24:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 15.06 km | 1:35:23 |
10.01 km |
1:03:21 |
Bringázás
|
2 | 6.84 km | 0:37:13 |
5.61 km |
0:24:24 |
Túra
|
1 | 1.05 km | 0:12:48 |
1.05 km |
0:12:48 |
Jóga
|
11 | - | 6:26:44 |
- | 0:52:44 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:06:49 |
0 kg |
1:00:04 |
Összesen | 19 | 45.21 km | 10:58:57 |
20.43 km | 1:03:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
73 | 897.93 km | 93:33:08 |
48.21 km |
5:46:55 |
Úszás
|
3 | 0.78 km | 0:39:04 |
0.33 km |
0:15:58 |
Bringázás
|
16 | 43.46 km | 9:49:12 |
9.82 km |
1:36:53 |
Túra
|
41 | 94.17 km | 23:40:35 |
5.35 km |
1:50:59 |
Jóga
|
83 | - | 55:19:14 |
- | 2:01:40 |
Erősport
|
11 | 0 kg | 6:53:00 |
0 kg |
1:00:04 |
Egyéb
|
14 | - | 10:08:47 |
- | 1:08:38 |
Összesen | 241 | 1269.09 km | 200:03:00 |
48.210 km | 5:46:55 |